春季排毒养生效果好 女人要多吃这些菜
       

春季是新的开始,人体在这个季节是最适合排毒养生了。 那么,春季排毒养生吃什么好呢?  春季是新的开始,植物开始发芽了,动物也开始出来活动了。

而人这个时候最适合排毒了,女人要记住身上无毒一身轻,所以说,要抓住春季这个好的排毒好时机,尽早帮助自己排毒,让变得更加有保障。

  女人要学会做的春季排毒食疗方  一、骨头苦味汤  所需主料:1斤的猪小排,1根苦瓜。   所需辅料:3~5瓣大蒜,3片姜片,食盐适量。   烹饪制法:  1、先将猪小排斩成你想要的小块,之后用水冲洗,洗好后将其放入热水中焯烫一会儿,字捞起来放入瓦煲里面。   2、再将苦瓜竖着从中剖开来,将里面的籽挖掉,冲洗赶紧后切成半圆样子的块状,之后也放入瓦煲里面。

  3、然后将大蒜放在案板上拍碎,去除掉外皮和洗净的生姜片一同放入瓦煲里面。   4、加入清水淹没猪小排就可以开大火熬煮,等到汤水煮沸后,再将用小档火候慢慢熬煮约两个小时。

最后起锅之前加入食盐和鸡精焖泡一会就可以吃了。   好处:苦瓜中含有利尿活血的奎宁,平日里常吃苦瓜的话,有助将体内毒素排出去。

  二、红烧冬瓜  所需主料:准备好一块约300G的冬瓜。

  所需辅料:1块生姜,各5G的老抽和生抽,各3G的白糖和食盐,2汤匙的植物油。

  烹饪制法:  1、将冬瓜的外皮切掉,为了不影响口感,建议也要把绿色的茎去掉,此外,内部白色的馕也要处理干净。

  2、处理好后用清水冲洗干净,再切成薄片备用;姜块去皮洗好,切成细细的姜丝备用。

  3、洗好锅将其放于火上烧热,将植物油倒一些进入锅中,等其冒烟以后将冬瓜片倒入锅中,来回爆炒,直到冬瓜片的边角位置有些泛黄之后就可以将其他辅料也倒进去,再次翻炒。

  4、然后将一碗半的清水倒入锅中,盖上锅盖用中小火炖煮十分钟,等其煮烂之后,用大火烧煮将汁液煮干。

要起锅之前撒上姜丝,翻炒几下之后就可以吃了。   好处:冬瓜这种蔬菜富含能够刺激肠道活动的粗纤维,吃它能够帮助肠道将积存了许久的残渣和一些致癌物质排泄出去。 所以说,其也是排毒好食物之一。   三、排骨藕片汤  所需主料:1根猪小排,1根莲藕,苡米和枸杞各适量。   所需辅料:姜片、料酒、香料各适量。

  烹饪制法:  1、将猪小排洗好,斩成小段后放入清水中冲洗片刻备用。

  2、之后烧一些开水,将猪小排倒进去煮三十秒,再捞出来放入洗好的砂锅里面,再加入清水和料酒、姜片、香料炖煮。   3、在等待水开得过程中,将莲藕外皮刮干净,再洗好切成藕片备用。   4、等水沸腾之后,将藕片、薏米和枸杞一起放进去用大火炖煮。

等到汤水变成奶白色了就要改成小档火候,慢慢炖煮一段时间。

  5、最后等到食材都煮熟了,再加入适量的食盐和味精就可以出锅了。

  好处:此款汤中含有利水的薏米,散血的莲藕,一起搭配猪小排炖汤食用,有助将身体内的垃圾排出去哟。   这些排毒食谱,你学会做了吗对于女人来说,闲暇的时候,不妨大显身手,为自己做一些排毒菜肴食用,让自己享受美食的同时为自己的身体排毒,让身体能够减少毒素地侵袭。 (责任编辑:张淑兰)。